Du hast dich in einen Menschen verliebt, der bereits in einer anderen Beziehung lebt und offen polyamor ist? In meinem neuen Ratgeber „Hilfe, ich liebe einen Poly“ stehen die Menschen im Mittelpunkt, die neu zu einer bestehenden Beziehung hinzukommen. Das Buch hilft dir, deine eigenen Bedürfnisse zu klären und herauszufinden, worauf du dich einlässt, damit du eine Entscheidung triffst, die wirklich zu dir passt.

Eifersucht spielt in einigen Beziehungen eine große Rolle. Ich habe hier einige Ideen zum Umgang mit der eigenen Eifersucht zusammengestellt

Beide sagen Ja zur Öffnung der Beziehung – aber nur einer meint es wirklich so. Das nennt sich erzwungener Konsens. Und er sieht von außen, oft auch von innen, aus wie eine echte Zustimmung.

Vier Jahre nach der ersten Auflage ist „Von Mono zu Poly“ gründlich überarbeitet neu erschienen. Der Ratgeber begleitet Paare, die über eine Öffnung ihrer Beziehung nachdenken, und erklärt nun auch, warum Menschen so unterschiedlich auf Eifersucht und Verlustangst reagieren. Neu sind unter anderem ein eigenes Kapitel zur Sexualität und ein Abschnitt darüber, woran man erkennt, ob eine Zustimmung zur Öffnung unter Druck zustande kommt.

Was trägt zur sexuellen Unlust in einer Partnerschaft bei und was kann wieder zu mehr Lust verhelfen?

Immer mehr Paare denken heute darüber nach, ihre Beziehung zu öffnen – sei es aus Neugier, dem Wunsch nach persönlicher Entfaltung oder um neue Erfahrungen zu sammeln. Doch wie beginnt man so einen Prozess, ohne die Beziehung zu überfordern oder das Vertrauen zu gefährden?

Wenn ihr überlegt, eure Beziehung zu öffnen, lohnt es sich, sich Gedanken über Vereinbarungen / Grenzen / Art der Öffnung zu machen. Ich habe eine Checkliste Zusammengestellt, an der ihr euch an den wichtigsten Themen entlanghangeln könnt. Diese Liste Bezieht sich auf Vereinbarungen zur Kommunikation, Form / Häufigkeit / Intensität, dem Einfluss / Macht, die ihr ausüben dürft, Rituale / Vereinbarungen zum Wiedersehen, sexuelle Praktiken, Regelungen zur Verhütung und Vereinbar

Eine Beziehung zu öffnen sollte überlegt passieren. Im Folgenden habe ich zusammengefasst, was bei einer offenen Beziehung ungünstig ist.

Menschen haben unterschiedliche Gründe, um ihre Beziehung zu öffnen. Sie können einiges tun, um das Öffnen Ihrer Beziehung vorzubereiten:

Die Sexologin und Psychotherapeutin Dania Schiftan beschreibt in ihrem Buch „Keep it Coming – Guter Sex ist Übungssache“ zehn Elemente, die guten Sex ausmachen können. Ich finde sie so hilfreich, dass ich sie hier kurz vorstellen möchte. Das Buch selbst kann ich ebenfalls sehr empfehlen, da es viele praktische Übungen enthält, mit denen du die einzelnen Punkte üben und in deine eigene Sexualität integrieren kannst. Den eigenen Körper kennenlernen 1. Neugier auf das eigene Ges

In einer Partnerschaft ist beides wichtig: Unabhängigkeit und Abhängigkeit. Distanz und Nähe. Autonomie und Verbundenheit.

In einer Partnerschaft auf Augenhöhe weiß jeder Beteiligte um seinen eigenen Wert und übernimmt die Verantwortung für sein eigenes Glück.

Viele Paare, die zu mir in die Beratung kommen, überlegen, ihre Beziehung zu öffnen. Häufig wünscht sich dabei eine Person mehr Freiheit, während die andere sich fragt, ob sie diese Freiheit ermöglichen kann und möchte. Der Gedanke an eine Öffnung ist oft mit großer Unsicherheit verbunden und kann das Gefühl von Sicherheit in der Beziehung infrage stellen. Hinzu kommt, dass das Etikett „offene Beziehung“ mit vielen Vorurteilen behaftet ist und starke Meinungen von außen hervo

Du lebst in einer monogamen Beziehung und hast dich in eine andere Person verliebt? Dann ist es vielleicht beruhigend zu wissen, dass du damit nicht allein bist. Sehr vielen Menschen passiert es, dass sie für eine andere Person schwärmen oder sich verlieben, obwohl sie in einer monogamen Beziehung leben, und das muss nicht bedeuten, dass mit ihrer Beziehung etwas nicht stimmt. Was beim Verlieben passiert Wenn wir uns verlieben, setzt der Körper eine ganze Reihe von Prozessen

Offene Beziehungen und Polyamorie lassen sich auch mit Familie und Kindern vereinbaren, wenn ihr dabei einige Dinge beachtet. Wie stark ihr eure Kinder einbezieht Ist eure Beziehung nur für sexuelle Kontakte geöffnet, kann es sinnvoll sein, die Kinder gar nicht einzubeziehen, denn mit wem ihre Eltern außerdem Sex haben, muss Kinder nicht beschäftigen. Gehören die weiteren Menschen zum näheren Umfeld der Familie, könnt ihr sie auch als Freundinnen oder Freunde vorstellen und v

Passt die monogame Beziehungsform noch in unsere heutige (westliche) Gesellschaft?

Wir Menschen sehnen uns nach Beziehungen, in denen wir uns sicher gebunden fühlen. Das gilt für jede Beziehung, aber umso mehr, wenn eine Beziehung geöffnet ist und dadurch möglicherweise neue Unsicherheiten entstehen. Ob du eine Bindung als sicher erlebst, hängt zum einen von dir selbst ab, also von den Erfahrungen, die du in deiner Kindheit gemacht hast, und davon, wie deine Bindung zu deinen Eltern war. Zum anderen gibt es in einer Beziehung bestimmte Voraussetzungen, die

Diese körperlichen Übungen können helfen, wieder miteinander in Verbindung zu kommen.

Die meisten von uns sind bereit, viel Zeit in etwas zu investieren, in das sie gut werden wollen: So ist es klar, dass wenn wir gute...

Slow-Sex wird gefeiert, als der neue Weg zur sexuellen Erfüllung. Was ist an dieser Prophezeiung dran? Beim Slow Sex wird vor allem Wert...